recetas saludables con semillas de chía para el estreñimiento en un 2 por 3

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Espectacular batido delicioso de frutas con frutos secos y l o mejor sin azúcar

INGREDIENTES
Avena en hojuelas (cereal 100% casero)
Semillas de chía
Canela en polvo
Leche
Papaya
Dos bananos
Semillas de papaya

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