COMIDAS Saludables con POLLO, rendidoras y con poco presupuesto | Cocina de Addy

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Bienvenidos a un nuevo vídeo, hoy les comparto dos opciones de Comidas muy rendidoras, saludables y económicas como ustedes me pidieron. El pollo es la proteína principal de estas recetas a las que vamos a acompañar de muchas verduras y usé dos carbohidratos de absorción lenta, la pasta y el arroz que brindan mucha saciedad y energía limpia. El balance de ingredientes harán de estas recetas opciones nutritivas y como siempre en mi cocina, las técnicas que utilicé son amigables con la salud.

Aquí pueden ver los INGREDIENTES
SOPA DE POLLO CON PASTA CORTA
1 Chayote (guautila, güisquil, papa pobre)
2 calabazas italianas (zucchini, brocolí, coliflor)
¼ de pieza de repollo o col blanca
300 grs de fajitas de pollo, Cilantro c/n
1 Tz de puré de tomate natural
200 grs de pasta corta de tu preferencia
½ cdita de paprika o pimentón dulce, ½ cdita de ajo en polvo
Aceite de oliva, sal y pimienta, 3 litros de agua aproximadamente

ARROZ PRIMAVERA CON POLLO
1 taza de arroz (puedes usar también QUINUA)
1 pechuga de pollo con hueso
Chícharos o arvejas 150 gramos
Elote dulce/ Choclo 150 a 200 gramos
1 zanahoria grande
¼ de cebolla morada, 3 tomates,
Salchicha tipo cocktel ahumada 150 grs
1 morrón de color
1 cda de sal, pimienta, ¼ cdita cúrcuma, ¼ cdita ajo en polvo, ½ cda de pimentón dulce
2 ½ tazas de agua
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AQUÍ PUEDES VER LA RECETA DEL PURÉ DE TOMATE NATURAL
(SALSA DE TOMATE)

ALMUERZOS RENDIDORES SIN CARNE

COMIDAS SALUDABLES RÁPIDA Y ECONÓMICAS

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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla 🙂

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Addy

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