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Esta es una rutina de nivel Avanzado, si usted no es capaz de terminarla por favor no la comience… Nos vemos al final. Oki dokiii?
Las rutinas de cardio hacen que nuestro cuerpo demande más energía durante el día y, por tanto, si estamos llevando una dieta baja en calorías, conseguiremos un déficit calórico que nos ayudará a perder peso.
Pero, además de esto, estas rutinas son perfectas para ayudarnos a rebajar la acumulación de grasa corporal debido a que nuestro cuerpo transforma las reservas de grasa en energía para poder satisfacer la nueva demanda….
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