2 RECEITAS DE SUCO DETOX PARA PERDER PESO🌞🌙//ACORDE COM ENERGIA E DURMA MUITO BEM.

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🌞🥬Suco para manhã🌞🥬

500 ml de água de coco(pode substituir pela água filtrada
1 dedo de Gengibre sem casca
1 folha de couve
1 maçã
1 laranja
3 dedos de pepino com casca
1 limão
Rende 2 copos

🥕🌙Suco para noite🌙🥕

500 ml de água de coco(pode substituir pela água filtrada)
Polpa de um maracujá
1 cenoura média
10 folhas de hortelã
Rende 2 copos

🌻Propriedades dos ingredientes🌻

🌿 Gengibre

Ajuda a controlar o diabetes
Reduz cólicas menstruais
Ajuda a emagrecer
Previne o câncer
Melhora a digestão
Alivia sintomas de problemas respiratórios.

🌿 Couve

A couve é rica em cálcio, importante para a formação dos ossos e manutenção da massa óssea, ajuda a controlar impulsos nervosos; A vitamina C presente na couve é importante para proteger o organismo de infecções, manter a saúde de ossos, cartilagens e mucosas e facilitar a absorção de ferro.

🌿 Maçã

Melhora a função cerebral. Comer maçã também faz bem para o cérebro
É boa para o coração
Diminui o risco de diabetes
Afasta a prisão de ventre
Previne o câncer
Combate a asma
Previne cáries
Fortalece o sistema imunológico.

🌿 Laranja

O consumo da laranja diminui os níveis de colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absorção do colesterol no intestino. A laranja também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

🌿 Pepino

O pepino ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
Melhora o trânsito intestinal;
É diurético,muito bom para diminuir a diabetes.

🌿 Limão

Melhora a digestão
Ajuda a prevenir derrames
Aumenta a absorção do ferro
Aumenta a imunidade
Diminui riscos de doenças cardiovasculares
Faz bem para a pele
Diminui sintomas de doenças respiratórias.

🌿 Água de coco

Excelente para hidratação
Ajuda a diminuir o cansaço e o estresse
Combate a ressaca
Atenua o envelhecimento.
Contribui para a saúde dos rins
Auxilia na prevenção e tratamento de doenças
Perda de peso.

🌿 Cenoura

A cenoura é rica em sais minerais, como ferro e cálcio, vitaminas K, A, C, E, do complexo B e tem poucas calorias.
Por isso ela ajuda na saúde dos olhos, pele e até do cérebro, além de ter influência positiva no colesterol.

🌿 Maracujá

Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B.
Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio.
É um ótimo calmante natural para o organismo humano.

🌿 Hortelã

Ajuda a aliviar sintomas de gripes e
resfriados
O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse. Tomar suco de hortelã é uma boa pedida para diminuir a dor de garganta e a tosse seca.
Calmante e relaxante muscular.

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