Yoga Pra PERDER PESO: Aula para CONDICIONAMENTO FÍSICO e EMAGRECER | Fernanda Yoga

Posted on
Spread the love
Si deseas a un grupo de whatsapp en donde se encuentran personas que ya consumen los productos para bajar de peso y mejorar la salud en general; ahi podrás exponer tu caso y seguramente una o más personas te darán su testimonio.
Puedes permanecer algunos días en el mismo para que veas el ambiente de camaradería y de apoyo y si lo crees conveniente puedes adquirir una membresía para comprar los productos que ocupes con un 20% de descuento en tu propia ciudad.

Da clic en la imagen.





Puedes comprar en línea o adquirir una membresía para obtener un descuento de un 20%-40%:
https://www.creeartecomunidad.com/cafezzino-plus-sin-endulzar-omnilife/?ref=danielcar

Además como bono extra afiliándote directamente conmigo o con alguno de mis socios (Daniel Cárdenas) te daré una página como la mía para que puedas vender por internet.


Oi pessoal,
A aula de hoje busca trabalhar o condicionamento físico com movimentos rápidos para suar, queimar calorias e emagrecer!

Perder peso exige foco, força de vontade, e para um melhor resultado com a prática é importante beber água e ter uma alimentação saudável. A vida já te cobra demais então não precisa se cobrar mais ainda haha, faça o que conseguir

Dê o seu melhor e, com a prática, cada vez mais conseguimos resultados e evoluir nossa prática! Consistência é a chave!

Pode fazer essa aula até 6 vezes na semana! Importante ter um dia de descanso pro corpo recuperar. Escute ele.

Espero muito que goste! Vem comigo!!

______________________________

O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução!

Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis!
(Até o final de setembro, já vão ser CINQUENTA vídeos exclusivos!)

Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga

Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos:
https://bit.ly/catalogofernandayoga
______________________________

🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸

Já temos um vídeo de postura da aula aqui no canal!!! Mas enquanto eu não posto os outros, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta também!

Postura do Alongamento Intenso (Uttanasana):
– http://bit.ly/InstaUttanasana

Postura da Cadeira Com Torção (Parivrtta Utkatasana):
– https://bit.ly/InstaParivrttaUtkatasana

Postura da Lua Crescente (Ashta Chandrasana)
– https://bit.ly/2L0WeEA

Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III)
– http://bit.ly/InstaGuerreiro3

Postura Do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
– http://bit.ly/InstaGuerreiroII

Postura do Guerreiro Reverso (Viparita Virabhadrasana):
– https://bit.ly/InstaGuerreiroReverso

Postura da Criança (Balasana):
– http://bit.ly/instabalasana

Postura Do Barco (Navasana)
– http://bit.ly/InstaNavasana

Postura Da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana):
– http://bit.ly/InstaPonte

❌CONTRAINDICAÇÕES ❌

PROBLEMAS NO PESCOÇO
Tadasana
Virabhadrasana II
Viparita Virabhadrasana
Navasana
Setu bandha sarvangasana
Supta Matsyendrasana – manter o pescoço na posição neutra

DOR DE CABEÇA
Tadasana

INSÔNIA
Tadasana

PRESSÃO BAIXA
Tadasana
Utthita Parsvakonasana
Viparita Virabhadrasana
Navasana

PROBLEMAS NAS COSTAS
Uttanasana
Paschimottanasana

PRESSÃO ALTA
Virabhadrasana III
Virabhadrasana II
Utthita Parsvakonasana
Viparita Virabhadrasana

PROBLEMAS NOS JOELHOS
Utthita Parsvakonasana
Janu sirsasana

PROBLEMAS NOS OMBROS
Viparita Virabhadrasana

ASMA
Navasana
Janu sirsasana
Paschimottanasana

GRAVIDEZ
Navasana

DIARREIA
Paschimottanasana

#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #emagrecer #perderpeso #yogaparaperderpeso

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *