Friday, January 22

Tag: gluteos

RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS
Bajar de Peso

RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS

https://youtube.com/watch?v=yBl9rKa3f8APERDER PESO Muchas personas especialmente las mujeres asisten a los gimnasios, con el fin de mejorar su composición corporal y reducir su peso y porcentaje de grasas. Pero una vez en el Gym solamente realizan actividades de tipo aeróbico, en especial las clases de aerobics y baile, pensando que esta es la mejor actividad para lograr sus metas. Bueno, pues dejenme decirles que estan equivocadas. Para perder peso y reducir el porcentaje de grasa, es necesario combinar los aerobicos con una rutina de fortalecimiento asi sea con mancuernas. Esto con el fin de darle tono y resistencia a los músculos y así obtener el resultado deseado. Al reducir el porcentaje de grasa por medio de los aeróbicos y al fortalecer nuestros músculos mediante el trabajo con m...
PERDER PESO  QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO
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PERDER PESO QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO

https://youtube.com/watch?v=zJ5frK0CfOUPara cualquiera que esté tratando de perder peso, quemar la grasa es fundamental. ¿La mejor manera para hacerlo? El ejercicio combinado con alimentación balanceada y añadirle un millón de sonrisas. :) Esta rutina de ejercicios realizada 5 veces a la semana te ayudará a derretir la grasa y a verte y sentirte fantástic@ en 15 dias. Te animas?? DONACIONES VOLUNTARIAS http://www.faustomurillo.com/donaciones/ Fausto Murillo www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga2 www.turbosteps.com Twitter: @turbosteps "Song: Strangeztep & LifeExtinct - Take Me Out Strangeztep's channel: http://www.youtube.com/user/Strangeztep LifeExtinct's channel: http://www.youtube.com/user/LifeExtinct "
PERDER PESO RAPIDO CON CARDIO INTENSO
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PERDER PESO RAPIDO CON CARDIO INTENSO

https://youtube.com/watch?v=RJoGauwlMSUPERDER PESO RAPIDO CON CARDIO INTENSO De vez en cuando recibo mensajes de personas que me preguntan cómo adelgazar en una semana. Normalmente porque quieren perder peso para una boda, una fiesta u otra ocasión especial. Tengan en cuenta que yo no soy brujo, ni hago milagros, ademas, no han engordado los kilos que le sobran ahora de un día a otro, así que resulta poco realista pretender perderlos todos en unos pocos días. si o no? Circulan recetas y formulas en internet para adelgazar rápidamente, mi consejo es siempre el mismo: si quieres perder peso y mantenerlo, la mejor forma es Alimentacion saludable, ejercicios cardio vasculares y un monton de sonrisas. asi que no inventen. jajajaj Sonrie, baby!! DONACIONES VOLUNTARIAS.. http://turbosteps....
CARDIO para Perder Peso SIN SALTOS Full Body 30 Minutos en Casa
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ENTRENAMIENTO CARDIO PARA PERDER PESO RAPIDO
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ENTRENAMIENTO CARDIO PARA PERDER PESO RAPIDO

https://youtube.com/watch?v=I8B8c15VhxsFAUSTO MURILLO EN PLAYA DEL CARMEN (MEXICO)https://youtu.be/5zxIUWEbKes Hola Turboguerrer@s!! Este es el primero de una serie de vídeos que grabe durante mi estadía en México. Es un video de cardio que nos va a permitir quemar grasa y fortalecer nuestros musculos. Espero que les guste. No se olviden de dar me gusta, y compartir. Oki doki? .DONACIONES VOLUNTARIAS : http://www.faustomurillo.com/donaciones/ Sonrie, baby!! Fausto Murillo
PERDER PESO CON CARDIO
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PERDER PESO CON CARDIO

https://youtube.com/watch?v=LkEzkepHh7ARUTINA PARA PERDER PESO CON CARDIO. Si lo que quieres es bajar de peso, mientras tonificas los músculos de todo el cuerpo y consigue un mejor rendimiento físico, has llegado al canal ideal. Los beneficios de los ejercicios cardiovasculares son diversos: mejorar la salud del corazón, estimular el metabolismo, generas una recuperación más rápida de la musculatura y es ideal para combatir enfermedades como la hipertensión y la diabetes.Realizar 45 minutos al día de ejercicio te ayudará, no sólo a verte bien, sino a sentirte mejor. ¡Inténtalo Fausto Murillo www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga2 www.turbosteps.com Twitter: @turbosteps Song: iNexus - Dirty Disco (Electro)
Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
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Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual

https://youtube.com/watch?v=uLEKs0XH_F8♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental. Yo he usado los de My Protein: http://bit.ly/SuplementosPatry. Usad el código PATRYDESCUENTO para un 30% menos! Aquí el os dejo el enlace a los suplementos: PRE-ENTRENAMIENTO: http://bit.do/PRE-ENTRENOPJ CAPTADOR DE GRASA: http://bit.do/CAPTAGRASASPJ MEZCLA PARA ADELGAZAR: http://bit.do/MYDIETPJ OMEGA 3: http://bit.do/OMEGA3PJ BCAA: http://bit.do/BCAAPLUSPJ L-CARNITINA: http://bit.do/LCARNITINAPJ ACORDAROS DE UTILIZAR EL MI CÓDIGO DEL 3...
CROQUETAS DE ATUN | Recetas Saludables |Ticky Gomezal
Recetas

CROQUETAS DE ATUN | Recetas Saludables |Ticky Gomezal

https://youtube.com/watch?v=OvNYk_JGyucHola hola, El día de hoy les traigo una receta super fácil para hacer y guardar en la nevera. Es alta en proteina! Ingredientes 🍽 🐟 Atún: 320g. Si es de lata debe ser en agua. NO en aceite. 🌿 Cilantro: un puñado finamente picado 🌰 Cebolla roja: 1 cda finamente picada 🥚 Huevo: 1 und 🥚Clara: 1 und 🍚 Harina de avena: 2 cdas 🥄 Mostaza: al gusto 🥄Mayonesa Light: 1 cdita 🍴Pimienta: al gusto 🍘Panko: 50g Preparación🍽 Si el atún es de lata, escurrelo muy bien para sacarle toda el agua. Mezcla muy bien los ingredientes hasta tener una masa compacta. En un platico coloca el Panko. Con la masa haz una bolita y luego apastala. Pásala por el Panko hasta cubrirla muy bien y lleva al sartén. Una vez estén doraditas por ambos lados, están listas! Disfruta aco...