Saturday, January 23

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UNA SEMANA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche
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UNA SEMANA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche

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LO QUE COMO EN DIA | RECETAS SALUDABLES Y RAPIDAS | Michela Perleche
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1500 CALORIAS DE RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS | Michela Perleche
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1500 CALORIAS DE RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS | Michela Perleche

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1400 CALORIAS DE RECETAS SALUDABLES Y ECONÓMICAS | Michela Perleche
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1500 CALORIAS DE RECETAS SALUDABLES Y ECONÓMICAS | Michela Perleche
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UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche
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LO QUE COMO EN UN DIA DE CUARENTENA – RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche
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UNA SEMANA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche
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1500 CALORIAS| RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche
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1500 CALORIAS| RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche

https://youtube.com/watch?v=MgxT7MkMkEk✿ Mi página Web: https://michelaperleche.com ✿ Mi "Plan de Arranque" está en oferta: Llévatelo aquí: https://michelaperleche.com/products/plan-de-arranque BATIDO: 1 TAZA DE LECHE DE AVENA (O LA Q MAS LES GUSTE) ¾ TAZA DE BANANAS CONGELADAS ½ TAZA DE YOGURT GRIEGO BAJO EN GRASA (PLAIN) 1 CDA COCOA EN POLVO 1 CDA MANTEQUILLA DE MANÍ 402.4 CALORIAS 26.1 PROTEINA 41.3 CARBS 15 GRASA POLLO CON SALSA BALSAMICO: 2 PECHUGAS DE POLLO CORTADAS DELGADITAS SAL,PIMIENTA 2 CDAS DE ACEITE DE OLIVA ½ TAZA DE TOMATES ¼ TAZA DE VINAGRE BALSÁMICO 1 TAZA DE CALDO DE POLLO 1 CDA AJO PICADO 1 CDA DE FENNEL SEEDS (HINOJO SECO) CALORÍAS POR 1 PORCIÓN CON 3 OZ DE POLLO: 294 CAL 25.4 PROTEINA 9.5 CARBS 16 GRASA **** EN EL ALMUERZO MI PORCIÓN FUE DE 4 OZ Y EN LA C...
1500 CALORIAS | TODO LO QUE COMO EN UN DÍA | RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche
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