Thursday, April 22

Tag: ejercicios en casa

RECETAS SALUDABLES CON CEREALES | FÁCILES Y DELICIOSAS
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RECETAS SALUDABLES CON CEREALES | FÁCILES Y DELICIOSAS

https://youtube.com/watch?v=dWRtB_bYPp4♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hola a todos. ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo vídeo de recetas deliciosas, saludables y fáciles de hacer de la mano de Special K. http://www.instagram.com/specialk_es Vamos a utilizar sus cereales integrales de trigo integral que son fuente de hierro y 8 vitaminas y minerales. ¡Espero que os guste mucho y las pongáis en práctica! ¿Empezamos? No olvidéis compartir vuestras recetas etiquetando a @gymvirtualfood_com #ypct #yopuedocontodo #gymvirtualfood *Una porción (30g) de copos Special K Protein es fuente de proteínas que contribuyen a que aumente y a conservar la masa muscular. Special K Protein son también fuente de vitamina D que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, vitamin...
RECETAS RICAS Y RÁPIDAS CON AVENA | Desayunos saludables GymVirtual Food
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RECETAS RICAS Y RÁPIDAS CON AVENA | Desayunos saludables GymVirtual Food

https://youtube.com/watch?v=otPS2m7PJ_c♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, ¿Qué tal? Hoy os traigo unas recetas ricas, rápidas y saludables con avena de Quaker https://quaker.lat/mx/ para vuestros desayunos o merienda. AD ¿Sabíais que…? La avena tiene una gran variedad de vitaminas y minerales que nos ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica y la del corazón. Además, nos aporta fibra, contiene poca grasa saturada y ayuda a reducir el colesterol. RECETA 1: OVERNIGHT OATS 😍 Ingredientes: • ½ taza de copos de avena de Quaker. La podéis encontrar https://quaker.lat/mx/ • 250ml de leche vegetal • 1 cucharada de semillas de chía. • 1 cucharadita de miel, sirope o edulcorante • 250ml de café • Coco rallado al gusto • 1 plátano RECETA 2: BATIDO C...
CARDIO SIN SALTOS PARA PERDER PESO RÁPIDO | Cardio de Bajo Impacto | NatyGlossGym
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CARDIO SIN SALTOS PARA PERDER PESO RÁPIDO | Cardio de Bajo Impacto | NatyGlossGym

https://youtube.com/watch?v=_dhSZ7tTd5kRutina de ejercicios para Adelgazar Rápido, haremos unos ejercicios de Cardio para perder peso sin saltos o de bajo impacto para quienes no pueden saltar demasiado con las demás rutinas de ejercicios en Casa!! #ejercicios #cardio #cardiosinsaltos #ejerciciosencasa #adelgazar #bajardepeso Link a mi otro Canal: www.youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym@gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES: Instagram: https://www.instagram.com/natyglossgym/ Facebook: https://www.facebook.com/NatyGloss/ Twitter: https://twitter.com/NatyGloss ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡
PERDER PESO Y APLANAR ABDOMEN CON CARDIO
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PERDER PESO Y APLANAR ABDOMEN CON CARDIO

https://youtube.com/watch?v=2SnzPKgieuYAPLANAR EL ABDOMEN Cuando nos ejercitamos, para estar más san@s una de las zonas que más intentamos trabajar es el abdomen. La grasa del abdomen es de las más peligrosas, por eso es importante que le pongamos particular atención a esta área. Aqui les paso algunos tips para que logren la meta de reducir cintura y planar el abdomen. **. Nunca te brinques el desayuno e incluye proteína. ( Huevos, cocidos, pescado, atun etc) http://www.youtube.com/playlist?list=PLKsLeERYMfn_Fm8NLwVeGc4rWeN5W915R **. Toma un vaso de agua antes de cada comida. **. Duerme al menos ocho horas cada noche. **. Disminuye la cantidad de sal que le pones a tu comida. **. Sustituye el refresco por agua natural o agua con un toque de jugo. **. Consume alimentos ricos en fibra....
Cardio sin Saltos para Perder Peso Rápido | ADELGAZAR RAPIDO EN CASA | 15 Minutos
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Cardio sin Saltos para Perder Peso Rápido | ADELGAZAR RAPIDO EN CASA | 15 Minutos

https://youtube.com/watch?v=jdfY8iVioB0Rutina CARDIO sin Saltos para Adelgazar . Excelente Rutina Bajo Impacto que no pondrá en peligro tus rodillas, pero te hará quemar muchas calorías.Trabajaremos 45 Segundos en cada Ejercicio. No necesitamos equipos, pero si deseas puedes utilizar unas mancuernas super livianas. No olvides de respirar durante toda la Rutina, y de mantener el abdomen apretado. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en p...
CARDIO PARA PERDER PESO | Javier Ordieres
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CARDIO PARA PERDER PESO | Javier Ordieres

https://youtube.com/watch?v=OjDfdgC883ACARDIO PARA PERDER PESO | Javier Ordieres DIA 44 SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO: ★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: http://bit.ly/1SyU5Ke ★ VISITA NUESTRA TIENDA ONLINE: https://findyoureverest.es/tienda/ ★ HAZTE MIEMBRO DEL CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCDPqRK8wKPVW0H1rPlHNRcw/join ————————————————————————————————————————— TODO mi MATERIAL DEPORTIVO: https://findyoureverest.es/categoria-producto/material-deportivo/ TODA la SUPLEMENTACIÓN que UTILIZO: https://findyoureverest.es/categoria-producto/nutricion-deportiva/ Si quieres que te AYUDE en tus ENTRENAMIENTOS: https://findyoureverest.es/planificacion-de-entrenamientos-new/ ————————————————————————————————————————— 😱 DESCUENTOS BRUTALES...
TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS
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TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS

https://youtube.com/watch?v=S0uj_V8gLJ4TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS El tiempo disponible para el entrenamiento es uno de los impedimentos más comunes en cualquier rutina. Sin embargo, existen algunas metodologías que permiten adaptar la sesión a la disponibilidad del practicante. Una de ellas es el método Tabata, solamente requiere 4 minutos para mejorar la condición física pero yo he echo unas modificaciones en el tiempo de entrenamiento, como en esta rutina donde alargo el tiempo a 10 Minutos. Buscando mejorar nuestra condición física y obtener los mas óptimos resultados en el menor tiempo posible. Cuida tu alimentación y entrena de forma regular con mis rutinas TABATAS y los resultados están asegurados. DONACIONES VOLUNTARIAS.. http://turbosteps.com/donaciones-2 Fausto Mu...
TABATA PARA PERDER PESO Y TONIFICAR CINTURA
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TABATA PARA PERDER PESO Y TONIFICAR CINTURA

https://youtube.com/watch?v=uH6KqqAoaaICOMO REDUCIR CINTURA EN 30 DIAS ENTRENAMIENTO PARA REDUCIR CINTURA EN 30 DIAS Aplanar el abdomen y reducir la cintura requiere de un compromiso muy serio con uno mismo, Adoptar un estilo de vida saludable...( Alimentacion saludable, Ejercicios minimo 5 veces a la semana, tomar batidos, y mantener una actitud positiva frente a la vida... Sonreir.) . Creeme, centrarse exclusivamente en la cintura no va a reducir su tamaño, este es un error tipico. Ademas de hacer mucho trabajo localizado en la barriga y en la cintura, hay que hacer un trabajo global para quemar grasa. Si te unes a mi grupo en facebook, para perder peso y reducir barriga en 30 dias www.facebook.com/groups/turbosteps .yo te guiare hasta que alcances el abdomen plano y esa cintura de avi...
RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS
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RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS

https://youtube.com/watch?v=yBl9rKa3f8APERDER PESO Muchas personas especialmente las mujeres asisten a los gimnasios, con el fin de mejorar su composición corporal y reducir su peso y porcentaje de grasas. Pero una vez en el Gym solamente realizan actividades de tipo aeróbico, en especial las clases de aerobics y baile, pensando que esta es la mejor actividad para lograr sus metas. Bueno, pues dejenme decirles que estan equivocadas. Para perder peso y reducir el porcentaje de grasa, es necesario combinar los aerobicos con una rutina de fortalecimiento asi sea con mancuernas. Esto con el fin de darle tono y resistencia a los músculos y así obtener el resultado deseado. Al reducir el porcentaje de grasa por medio de los aeróbicos y al fortalecer nuestros músculos mediante el trabajo con m...
CARDIO SIN SALTOS PARA PERDER PESO RÁPIDO | NatyGlossGym
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CARDIO SIN SALTOS PARA PERDER PESO RÁPIDO | NatyGlossGym

https://youtube.com/watch?v=0Joxthtc2HMRutina de Cardio de Bajo Impacto para adelgazar rápido Cardio sin Saltos para Quemar Grasa rápido, ejercicios para entrenar en casa y bajar de peso rápido Link a mi otro Canal: www.youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym@gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES: Instagram: https://www.instagram.com/natyglossgym/ Facebook: https://www.facebook.com/NatyGloss/ Twitter: https://twitter.com/NatyGloss ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡
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