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https://youtube.com/watch?v=yBl9rKa3f8APERDER PESO Muchas personas especialmente las mujeres asisten a los gimnasios, con el fin de mejorar su composición corporal y reducir su peso y porcentaje de grasas. Pero una vez en el Gym solamente realizan actividades de tipo aeróbico, en especial las clases de aerobics y baile, pensando que esta es la mejor actividad para lograr sus metas. Bueno, pues dejenme decirles que estan equivocadas. Para perder peso y reducir el porcentaje de grasa, es necesario combinar los aerobicos con una rutina de fortalecimiento asi sea con mancuernas. Esto con el fin de darle tono y resistencia a los músculos y así obtener el resultado deseado. Al reducir el porcentaje de grasa por medio de los aeróbicos y al fortalecer nuestros músculos mediante el trabajo con m...

https://youtube.com/watch?v=zJ5frK0CfOUPara cualquiera que esté tratando de perder peso, quemar la grasa es fundamental. ¿La mejor manera para hacerlo? El ejercicio combinado con alimentación balanceada y añadirle un millón de sonrisas. :) Esta rutina de ejercicios realizada 5 veces a la semana te ayudará a derretir la grasa y a verte y sentirte fantástic@ en 15 dias. Te animas?? DONACIONES VOLUNTARIAS http://www.faustomurillo.com/donaciones/ Fausto Murillo www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga2 www.turbosteps.com Twitter: @turbosteps "Song: Strangeztep & LifeExtinct - Take Me Out Strangeztep's channel: http://www.youtube.com/user/Strangeztep LifeExtinct's channel: http://www.youtube.com/user/LifeExtinct "