Thursday, April 22

Tag: abdominales

CARDIO AVANZADO PARA PERDER PESO (NIVEL ESPARTANO)
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CARDIO AVANZADO PARA PERDER PESO (NIVEL ESPARTANO)

https://youtube.com/watch?v=rF_RmVamK7IEsta es una rutina de nivel Avanzado, si usted no es capaz de terminarla por favor no la comience... Nos vemos al final. Oki dokiii? Las rutinas de cardio hacen que nuestro cuerpo demande más energía durante el día y, por tanto, si estamos llevando una dieta baja en calorías, conseguiremos un déficit calórico que nos ayudará a perder peso. Pero, además de esto, estas rutinas son perfectas para ayudarnos a rebajar la acumulación de grasa corporal debido a que nuestro cuerpo transforma las reservas de grasa en energía para poder satisfacer la nueva demanda.... NO OLVIDEN SUSCRIBIRSE AL CANAL. DONACIONES : https://www.paypal.me/turbofausto REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto --------------------------------------...
PERDER PESO Y APLANAR ABDOMEN CON CARDIO
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PERDER PESO Y APLANAR ABDOMEN CON CARDIO

https://youtube.com/watch?v=2SnzPKgieuYAPLANAR EL ABDOMEN Cuando nos ejercitamos, para estar más san@s una de las zonas que más intentamos trabajar es el abdomen. La grasa del abdomen es de las más peligrosas, por eso es importante que le pongamos particular atención a esta área. Aqui les paso algunos tips para que logren la meta de reducir cintura y planar el abdomen. **. Nunca te brinques el desayuno e incluye proteína. ( Huevos, cocidos, pescado, atun etc) http://www.youtube.com/playlist?list=PLKsLeERYMfn_Fm8NLwVeGc4rWeN5W915R **. Toma un vaso de agua antes de cada comida. **. Duerme al menos ocho horas cada noche. **. Disminuye la cantidad de sal que le pones a tu comida. **. Sustituye el refresco por agua natural o agua con un toque de jugo. **. Consume alimentos ricos en fibra....
RUTINA DE CARDIO PARA PERDER PESO EN CASA
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RUTINA DE CARDIO PARA PERDER PESO EN CASA

https://youtube.com/watch?v=0qSOuisTLf4RUTINA DE CARDIO PARA PERDER PESO EN CASA Todos los deportes son excelentes como trabajo cardiovascular, sin embargo, no a todo el mundo le gustan o le resultan entretenidos. Además necesitan equipamiento o un espacio habilitado para ello (es difícil disfrutar de la natación sin una piscina), por lo que si el ejercicio de cardio te resulta aburrido o monótono, o no tienes dónde practicarlo, existe una solución: TurboFausto. jajajajaja En mi canal consigues ejercicios de cardio con peso corporal. Estos ejercicios elevarán tus pulsaciones, animarán tus entrenamientos y son realmente efectivos. Pero lo mejor de todo es que puedes realizarlos en cualquier lado, ya sea en casa, en el gimnasio o incluso en el parque. Además, te permitirán quemar algunas c...
TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS
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TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS

https://youtube.com/watch?v=S0uj_V8gLJ4TABATA PARA PERDER PESO EN 10 MINUTOS El tiempo disponible para el entrenamiento es uno de los impedimentos más comunes en cualquier rutina. Sin embargo, existen algunas metodologías que permiten adaptar la sesión a la disponibilidad del practicante. Una de ellas es el método Tabata, solamente requiere 4 minutos para mejorar la condición física pero yo he echo unas modificaciones en el tiempo de entrenamiento, como en esta rutina donde alargo el tiempo a 10 Minutos. Buscando mejorar nuestra condición física y obtener los mas óptimos resultados en el menor tiempo posible. Cuida tu alimentación y entrena de forma regular con mis rutinas TABATAS y los resultados están asegurados. DONACIONES VOLUNTARIAS.. http://turbosteps.com/donaciones-2 Fausto Mu...
TABATA PARA PERDER PESO Y TONIFICAR CINTURA
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TABATA PARA PERDER PESO Y TONIFICAR CINTURA

https://youtube.com/watch?v=uH6KqqAoaaICOMO REDUCIR CINTURA EN 30 DIAS ENTRENAMIENTO PARA REDUCIR CINTURA EN 30 DIAS Aplanar el abdomen y reducir la cintura requiere de un compromiso muy serio con uno mismo, Adoptar un estilo de vida saludable...( Alimentacion saludable, Ejercicios minimo 5 veces a la semana, tomar batidos, y mantener una actitud positiva frente a la vida... Sonreir.) . Creeme, centrarse exclusivamente en la cintura no va a reducir su tamaño, este es un error tipico. Ademas de hacer mucho trabajo localizado en la barriga y en la cintura, hay que hacer un trabajo global para quemar grasa. Si te unes a mi grupo en facebook, para perder peso y reducir barriga en 30 dias www.facebook.com/groups/turbosteps .yo te guiare hasta que alcances el abdomen plano y esa cintura de avi...
Rutina de Cardio, Baile y Abdominales Para Perder Peso.
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Rutina de Cardio, Baile y Abdominales Para Perder Peso.

https://youtube.com/watch?v=jO1_dYtLr84"CARDIO, BAILE Y ABDOMINALES". Esta rutina es bastante completa y progresiva. También es muy efectiva al momento de perder peso desde casa. PONTE A TOPE CON CARDIO ABDOMEN!!! #cardioabdomen #ponteatope #sisepuede ¡SUSCRÍBETE ES TOTALMENTE GRATIS!. https://www.youtube.com/user/CardioAbdomen
RUTINA TODO EN UNO : PERDER PESO Y TONIFICAR. G.A.P.
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RUTINA TODO EN UNO : PERDER PESO Y TONIFICAR. G.A.P.

https://youtube.com/watch?v=Bgi8A4kgOJcHice esta rutina porque quiero que se puedan beneficiar de las ventajas de trabajar todo el cuerpo para ponerse en forma y tonificar. Esta rutina de ejercicios es perfecta para aquellos guerreros que quieren trabajar todos los músculos del cuerpo. Con sólo 30 minutos diarios (puedes empezar con 3 días a la semana si no estás acostumbrado a hacer deporte) lograrás estar en forma, sano/a y musculoso/a. Este rutina te hará sudar, te fortalecerá y lo pasarás bien haciéndolo. Todo lo que necesitas son las ganas de ponerte guapo/a y una buena actitud. ¡Vamos allá! NO OLVIDEN SUSCRIBIRSE AL CANAL. REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto ---------------------------------------------------------- Canal de Vlogs: https://www...
RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS
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RUTINA PARA PERDER PESO CON AEROBICOS, PIERNAS Y GLUTEOS

https://youtube.com/watch?v=yBl9rKa3f8APERDER PESO Muchas personas especialmente las mujeres asisten a los gimnasios, con el fin de mejorar su composición corporal y reducir su peso y porcentaje de grasas. Pero una vez en el Gym solamente realizan actividades de tipo aeróbico, en especial las clases de aerobics y baile, pensando que esta es la mejor actividad para lograr sus metas. Bueno, pues dejenme decirles que estan equivocadas. Para perder peso y reducir el porcentaje de grasa, es necesario combinar los aerobicos con una rutina de fortalecimiento asi sea con mancuernas. Esto con el fin de darle tono y resistencia a los músculos y así obtener el resultado deseado. Al reducir el porcentaje de grasa por medio de los aeróbicos y al fortalecer nuestros músculos mediante el trabajo con m...
PERDER PESO  QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO
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PERDER PESO QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO

https://youtube.com/watch?v=zJ5frK0CfOUPara cualquiera que esté tratando de perder peso, quemar la grasa es fundamental. ¿La mejor manera para hacerlo? El ejercicio combinado con alimentación balanceada y añadirle un millón de sonrisas. :) Esta rutina de ejercicios realizada 5 veces a la semana te ayudará a derretir la grasa y a verte y sentirte fantástic@ en 15 dias. Te animas?? DONACIONES VOLUNTARIAS http://www.faustomurillo.com/donaciones/ Fausto Murillo www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga2 www.turbosteps.com Twitter: @turbosteps "Song: Strangeztep & LifeExtinct - Take Me Out Strangeztep's channel: http://www.youtube.com/user/Strangeztep LifeExtinct's channel: http://www.youtube.com/user/LifeExtinct "
Rutina de CARDIO para PERDER PESO RAPIDO | CARDIO MIX | 38 minutos
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Rutina de CARDIO para PERDER PESO RAPIDO | CARDIO MIX | 38 minutos

https://youtube.com/watch?v=3sxbPMQzD18Rutina de CARDIO para PERDER PESO RAPIDO | CARDIO MIX | 38 minutos ¡SUSCRÍBETE ES TOTALMENTE GRATIS!. SÍGUENOS en nuestro NUEVO CANAL "NO ME RINDO, TU TAMPOCO" https://www.youtube.com/channel/UCNV7drqoHiYJ5waLahIXOiA/featured MÁS INFORMACIÓN EN NUESTRAS REDES: Instagram: http://instagram.com/cardioantonio Facebook: http://www.facebook.com/pages/Cardio-Abdomen/305905986138924?ref=hl Web: http://cardioabdomen.com/ ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ https://www.youtube.com/c/CardioAbdomen?sub_confirmation=1 PONTE a TOPE con CARDIO ABDOMEN!!! #cardioabdomen #perderpeso #quemagrasa #cardio #abdomen #cardioparatodoelcuerpo #cardiomixdivertido #cardiomixto #cardiomixx #clasevirtual #clasesvirtuales #ejerciciosencasa #rutinasencasa #nomerindotutampo #nomerindo #tutamp...
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