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https://youtube.com/watch?v=Bgi8A4kgOJcHice esta rutina porque quiero que se puedan beneficiar de las ventajas de trabajar todo el cuerpo para ponerse en forma y tonificar. Esta rutina de ejercicios es perfecta para aquellos guerreros que quieren trabajar todos los músculos del cuerpo. Con sólo 30 minutos diarios (puedes empezar con 3 días a la semana si no estás acostumbrado a hacer deporte) lograrás estar en forma, sano/a y musculoso/a. Este rutina te hará sudar, te fortalecerá y lo pasarás bien haciéndolo. Todo lo que necesitas son las ganas de ponerte guapo/a y una buena actitud. ¡Vamos allá! NO OLVIDEN SUSCRIBIRSE AL CANAL. REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto ---------------------------------------------------------- Canal de Vlogs: https://www...

https://youtube.com/watch?v=nAMFz6JaFVUhay que tener en cuenta que sólo haciendo ejercicio no obtendremos los resultados esperados. La clave es prestar atención también a lo que se come. No es facil, pero si pones un poco de fuerza de voluntad, se consigue. Patrocinio: https://www.youtube.com/channel/UCbVNBFaRkgL-6kg92q1fsYw/sponsor Paypal: https://www.paypal.me/turbofausto/ REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto ---------------------------------------------------------- Canal de Vlogs: https://www.youtube.com/turbobarzz ----------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/turbosteps/ ------------------------------------------------------------------- Twitter https://twitter.com/Turbosteps

https://youtube.com/watch?v=yki13WwWbTALas rutinas de cardio hacen que nuestro cuerpo demande más energía durante el día y, por tanto, si estamos llevando una dieta baja en calorías, conseguiremos un déficit calórico que nos ayudará a perder peso. Pero, además de esto, estas rutinas son perfectas para ayudarnos a rebajar la acumulación de grasa corporal debido a que nuestro cuerpo transforma las reservas de grasa en energía para poder satisfacer la nueva demanda.... NO OLVIDEN SUSCRIBIRSE AL CANAL. REDES SOCIALES: canal de youtube: https://www.youtube.com/turbofausto ---------------------------------------------------------- Canal de Vlogs: https://www.youtube.com/turbobarzz ----------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/turbostep...

https://youtube.com/watch?v=8KpUYBMLfFUBAJAR DE PESO RAPIDO: Bajar de forma rápida los kilos de más que nos dejan las vacaciones provoca un efecto metabólico de reducción de masa corporal pero no de porcentaje de grasa, lo que a medio y largo plazo favorece que se suba de peso con más facilidad.Para perder peso después de los desmadres de las vacaciones de fin de año, no conviene precipitarse con dietas rápidas o con métodos de ayuno o semiayuno. Aguantar hambre es la opción elegida entre los que quieren el camino rápido y fácil, pero la verdad es que le hacen mucho daño a su salud. la mejor opción y la mas efectiva es la alimentación balanceada y el ejercicio. aquí les comparto el primer video de este año 2019 para que se pongan las pilas a perder esos kilitos de mas. Les recomiendo: C...