PERDER PESO Y APLANAR ABDOMEN CON CARDIO
https://youtube.com/watch?v=2SnzPKgieuYAPLANAR EL ABDOMEN
Cuando nos ejercitamos, para estar más san@s una de las zonas que más intentamos trabajar es el abdomen. La grasa del abdomen es de las más peligrosas, por eso es importante que le pongamos particular atención a esta área.
Aqui les paso algunos tips para que logren la meta de reducir cintura y planar el abdomen.
**. Nunca te brinques el desayuno e incluye proteína. ( Huevos, cocidos, pescado, atun etc)
http://www.youtube.com/playlist?list=PLKsLeERYMfn_Fm8NLwVeGc4rWeN5W915R
**. Toma un vaso de agua antes de cada comida.
**. Duerme al menos ocho horas cada noche.
**. Disminuye la cantidad de sal que le pones a tu comida.
**. Sustituye el refresco por agua natural o agua con un toque de jugo.
**. Consume alimentos ricos en fibra....