Hoy prepararemos unas barritas de pescado energéticas, con amaranto
Hot cake de avena: https://youtu.be/uKUQsQZ_8Cg
Salpicón de atún: https://youtu.be/Yq7nEbDo0dE
Tinga de pollo saludable: https://youtu.be/5hkWR5K8TBk
Asado de pollo y cerdo en salsa verde: https://youtu.be/K1qeHFQq0H42
recetas de arroz: https://youtu.be/B7V9HNQaDQY2
recetas con pastas: https://youtu.be/puHjiORNNgA2
recetas con huevo: https://youtu.be/5eGbyL9tOyM2
sopas saludables para comer sano: https://youtu.be/7vwSmrIdw3USopa y
guisado con muchas verduras: https://youtu.be/LGVoaq-__4g2
recetas con calabacitas: https://youtu.be/TbsjSucxMXE
Champiñones a la crema: https://youtu.be/aB8yHM9yjhU2
recetas con avena: https://youtu.be/9K5dYwBrQ-U2
recetas saludables: https://youtu.be/L8cu5bEG3hY2
recetas de atún: https://youtu.be/ZzP480zyO1I2
recetas con nopales; https://youtu.be/LVLVbRqznHk2
ensaladas para desayunar o cenar: https://youtu.be/6EnXWCtdLxA
Comenzamos la dieta: https://youtu.be/mFwgP03plgY
Comida saludable: https://youtu.be/bHy2DoIA6ik
Menú completo con atún: https://youtu.be/WtIY3Tnzy5U
Guisados caseros saludables: https://youtu.be/BQSwJtoejA8
Desayunos saludables: https://youtu.be/dxc4pze5U0E
Cenas saludables: https://youtu.be/N8uSB4tutOE
Mi primer MEAL PREP: https://youtu.be/W0nKqBH7l8s
Lo mejor de amazon: https://drive.google.com/open?id=1JD-rIbqcOA6R0t1TX1QLzT-rNTP5j5Rs
Facebook: https://www.facebook.com/chefroger1/
Gelatinas y postres: https://www.youtube.com/channel/UCTZkS-lBmH5QKmSlkgq-28w/featured
#chefroger #pescado #amaranto
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