Sunday, May 9

RECETA HELADO SALUDABLE I ESPECIAL 15.000 (Recetas Saludables y Faciles para Bajar Peso)

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🍪 Los ingredientes para un helado son: ⬇

▫ 10gr Proteina en polvo del sabor que quieras o 25gr más de queso fresco batido:
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▫ 25gr Queso fresco batido (si no tienes puedes usar yogur griego o cremoso)
▫ 30gr Platano
▫ 9gr Chocolate 70% o más
▫60gr Yogur cremoso
▫5gr Crema de cacahuete (topping)
▫100ml Leche de almendras (o cualquier otra que quieras usar)

🍪 Calorías y valor nutricional: ⬇
▫196kcal
▫15gr Hidratos de carbono
▫15gr Proteína
▫7gr Grasas saludablesC

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🔼 RECETA DE LA CORBACHO TORTITA PROTEICA:

🔼 ENTRENO DE ALTA INTENSIDAD: https://www.youtube.com/watch?v=VlsoPSAO674

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