Friday, April 23

Perder Peso Bailando

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal? 😃
¡Bienvenida a una Nueva Rutina Deportiva súper divertida de Baile Latino! 💃 🎶
Durante los próximos 24 minutos no vas a parar en ningún momento de mover todo el cuerpo al ritmo de una música dinámica y con mucho flow. Vas a trabajar de forma muy completa y efectiva todos los grupos musculares, involucrando músculos pequeños y grandes, con un mayor enfoque en el área abdominal, espalda y brazos.

Es un trabajo aeróbico continuado por lo que es ideal si deseas movilizar y eliminar grasa corporal consiguiendo así bajar el volumen de tu cuerpo: brazos, piernas y cintura.
Existen algunos movimientos con un impacto medio que en caso de tener problemas con rodillas podrías realizarlos sin salto sustituyéndolos fácilmente.

Si a la primera no pudiste seguir alguno de los pasos, no decaigas lo harás en las repeticiones, solo enfócate en disfrutar y aquello que no te salga invéntatelo 😜

Con mucho mucho cariño Maria 🌹

#perderpeso #baile #cardio #dance
Perder Peso Bailando

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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