¡LO QUE COMO EN UN DÍA! ( DIETA PARA DEFINICIÓN ) ^ recetas saludables^ (fodmap diet) | Dann Urrutia

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HEY QUE ONDA CHINGONES! !
ESPERO LOS HAYA HECHO REFLEXIONAR MUCHO! ESTE TIPO DE VIDEOS LOS AMO PORQUE AL FINAL DEL VIDEO SIENTO MUCHAS EMOCIONES ENCONTRADAS! me cuentan que opinan!!! recuerden! La vida es para disfrutarse!

M Y S O C I A L S :

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ENTRENA CONMIGO! (planes de entrenamiento y nutrición)

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RECETAS:

——AVENA FAVORITA——
INGREDIENTES:
– 2/3 de avena natural (o pre cocida)
– 1 taza de leche de almendras
– Canela
– Stevia
————TOPINGS—————
– Fresas
– Blueberries
– Crema de cacahuate (organica)

—— PAPAS GAJO ————
INGREDIENTES:
– Papas Peladas (yo ocupe 4-5 chicas)
– Aceite de oliva
– Sal
– AirFryger (opcional) puedes hacerlo en el horno convencional
(LAS PARTES POR LA MITAD DESDE ARRIBA PARA QUE TE QUEDEN COMO GAJOS)

—— PIZZA DE AVENA ———
INGREDIENTES:
– 1 taza de Harina de Avena
– Agua
– Aceite de oliva
– Sal
—TOPINGS—
– Tomates cherries
– Jamón de pavo
– Arugula
– Salsa de tomate natural (organic sin condimentos)

—— TE FRIO ——
INGREDIENTES:
– Agua natural
– Te de tu elección
– Hielos

—MUFFINS DE CHOCOLATE——
INGREDIENTES:
– 2/3 de avena
– 1 huevo
– Vainilla
– Canela
– Leche de almendras
– Polvo para hornear
– Chocolate
– Platano
– Zanahoria (AL FINAL DESPUES DE MEZCLAR TODO)

—PASTA DE CAMARONES—
INGREDIENTES:
– PASTA SIN GLUTEN
– TOMATES CHERRY
– ARUGULA
– ACEITE DE OLIVA
– CAMARONES
– SAL
—————————————————

Los amo chingones!

– Chingona mayor 😉

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