HIIT TABATA para PERDER PESO en 10 MINUTOS 🤬 TABATA EJERCICIOS [ANRHIIT]

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HIIT TABATA para PERDER PESO en 10 MINUTOS 🤬 [ANRHIIT]
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El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración.

En él, encontramos la posibilidad de mejorar simultáneamente el sistema aeróbico así como el sistema anaeróbico.

Es decir, no sólo ayudaremos a mejorar la resistencia cardiovascular sino también, liberaremos más testosterona y hormona de crecimiento, logrando mayor resistencia muscular y capacidad anaeróbica.

✅ La rutina de hoy es la siguiente:
20 Seg Trabajo – 10 Seg Descanso Activo / 4 Series / 5 Ejercicios
• Squat Jump toco talón / Skipping
• Crab mano pie contrario / Comba
• Plancha codo rodilla / Jumping Jacks
• Flexiones / Contraskipping
• Medio Burpee / Trote

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► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R
► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw
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► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG
► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW
► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343
► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl

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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Personal en FEDA MADRID.
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► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

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