Monday, April 19

Helados sin culpa| Recetas saludables

Ingredientes

Helado 1

1 plátano
150gr de moras azules
1 cda de jarabe de maple u otro endulzante
125gr de yogurt griego sin azúcar
1 cda de vainilla
canela al gusto

Helado 2

1 cda de crema de almendra o de crema de cacahuate
1 plátano
1 cda de vainilla
canela al gusto
1/2 cda de de jarabe de maple u otro endulzante
100gr de mango congelado

Helado 3

2 plátanos congelados
160ml de leche de coco en lata
10 gr de nuez
1/2 cda de de jarabe de maple u otro endulzante
10gr de algarrobo

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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

Música

Dreams by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music provided by Audio Library https://youtu.be/VF9_dCo6JT4

Longing by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Music provided by Audio Library https://youtu.be/wSL0sGLTgLQ

Dreams by Dj Quads https://soundcloud.com/aka-dj-quads
Music provided by Audio Library https://youtu.be/F34Ng3fmJyU

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