DESAYUNOS EN MENOS DE 10 MINUTOS | 3 recetas saludables y deliciosas

Posted on
Spread the love

DESAYUNOS EN MENOS DE 10 MIN
¡Hola desde Berlín!
Como muchos de vosotros estáis de vacaciones, tenéis más tiempo para disfrutar de los momentos en la mesa, y siempre nos contáis por mail lo mucho que os gustan este tipo de vídeos, nos ha parecido buena idea hacer uno donde proponemos 3 desayunos nutritivos, riquísimos y bien sanitos, que puedes preparar en menos de 10 minutos.

//TIMESTAMPS//
1. Rollito de huevo con fresas frescas, ricotta y choco negro – 0:45
2. Parfait de yogur griego, helado de choco y pistachos – 2:20
3. Tostada de albaricoque asado con crema de frutos secos – 3:50

//ROLLITO DE HUEVO Y FRESAS//
Ingredientes:
– 1 cucharada de AOVE
– 2 huevos medianos
– 5 fresas laminadas
– 2 cucharadas de queso ricotta
– 1 cucharada de virutas de choco negro
– sirope de arce al gusto
– 1/2 cucharadita de canela
– un pellizquito de sal marina
Pasito a pasito:
1. Batir los huevos agregándoles canela y un pelín de sal marina.
2. Pincelar una sartén con el AOVE, calentar a fuego medio y verter los huevos.
3. Dejar que se vayan haciendo y, cuando estén prácticamente cuajados, aprovechar los últimos segundos hasta que terminen de hacerse para colocar las fresas, el ricotta y el choco; enrollar y listo.
4. Servir y decorar con miel o sirope de arce.

//PARFAIT//
Ingredientes:
– 150gr de yogur del bueno 😉
– 1 banana congelada
– 1 cucharada de cacao puro en polvo
– 60 ml de la leche de tu preferencia
– un puñadito de pistachos picados
– coco deshidratado
Pasito a pasito:
1. En un procesador de alimentos, introducir la banana, el cacao y la leche, y procesar hasta obtener una textura de helado.
2. En una copa o en un vaso, introducir un par de cucharadas de yogur para crear la primera capa, seguido de una de heladito, un poquito de coco y unos pistachos. Volver a colocar otra capa de yogur, de coco y, para terminar, otra capita de pistachos.
3. Disfrutar ipso facto.

//TOSTADA DE ALBARICOQUE ASADO//
Ingredientes:
– una rebanada generosa de pan 100% integral de masa madre
– 1 cucharada de AOVE
– 1 cucharada de crema de frutos secos
– 1 albaricoque grandecito
– 1 cucharadita de almendras laminadas
– sirope de arce
Pasito a pasito:
1. Introducir el pan en la tostadora
2. En una sartén a fuego medio, calentar el AOVE y darle un par de vueltas a las almendras.
3. A continuación, añadir el albaricoque y asar al gusto.
4. Mientras tanto, sacar el pan de la tostadora y untar la crema de cacahuete.
5. Para terminar, colocar el albaricoque y las almendras sobre la tostada.
6. Verte un chorrito de miel o sirope de arce (opcional).

//MÚSICA//
De Epidemic Sound

//MÁS VÍDEOS DE WITTY LEMON//

//UTENSILIOS DE COCINA//

PROCESADOR DE ALIMENTOS (o robot de cocina) Philips
https://amzn.to/2DYA5n5

MOLDE MINI DONUTS
https://amzn.to/2KrIum4

JARRA FILTRAR AGUA LEVOIT
https://amzn.to/3dynuqr

BEE’S WRAP – Envoltorio de alimentos reutilizable
https://amzn.to/2nu6eOk

Bolsas de silicona reutilizables
https://amzn.to/2MFYbsI

Contenedores de vidrio
https://amzn.to/2LhkAJW

Contendores de vidrio (2 compartimentos)
https://amzn.to/34eB7aa

Ball Mason jars (4 botes de vidrio de 32oz)
https://amzn.to/34MmjzF

Ball Mason jars (6 botes de vidrio de 16oz)
https://amzn.to/32Efrmj

Ball Mason jars (6 botes contenedores vidrio de 4oz)
https://amzn.to/2Nm4oe3

//EQUIPO DE GRABACIÓN//

Cámara Canon EOS 200D
https://amzn.to/2WhRORG

Ring light (aro de luz anular)
https://amzn.to/2WiAmwn

Rhode Video Mic Pro+
https://amzn.to/2EIBEpS

Amazon Basic Lightweight tripod (trípode para grabar sin brazo lateral, peso ligero)
https://amzn.to/2Whs3Rm

Trípode Manfrotto 290 Dual (trípode para grabar con brazo horizontal)
https://amzn.to/2WDpTuI

Brazo horizontal para trípode Manfrotto (overhead shots)
https://amzn.to/2ELelvv

Gimbal OSMO 2
https://amzn.to/2WdfDdr

//NUESTRA WEBSITE//
thewittylemon.com

//INSTAGRAM//
https://www.instagram.com/urwittylemon

//CUÉNTANOS//
hola@thewittylemon.com

//PROGRAMA DE AFILIADOS DE AMAZON//
Witty Lemon participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es

Si deseas a un grupo de whatsapp en donde se encuentran personas que ya consumen los productos para bajar de peso y mejorar la salud en general; ahi podrás exponer tu caso y seguramente una o más personas te darán su testimonio.
Puedes permanecer algunos días en el mismo para que veas el ambiente de camaradería y de apoyo y si lo crees conveniente puedes adquirir una membresía para comprar los productos que ocupes con un 20% de descuento en tu propia ciudad.

Da clic en la imagen.





Puedes comprar en línea o adquirir una membresía para obtener un descuento de un 20%-40%:
https://www.creeartecomunidad.com/cafezzino-plus-sin-endulzar-omnilife/?ref=danielcar

Además como bono extra afiliándote directamente conmigo o con alguno de mis socios (Daniel Cárdenas) te daré una página como la mía para que puedas vender por internet.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *