Thursday, April 22

CREMA DE ACELGA-Recetas Saludables-HECHOxMAMÁ

Receta ideal para niños a partir del 1er. año de edad y familia

*Recetas de Sopas/Cremas: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm3LlXJp7GO56GY2LJOc727XlIw7CXSRP
*Caldo de Pollo Base: http://www.youtube.com/watch?v=YQJol_LZaKE
*Caldo de Verduras Base: http://www.youtube.com/watch?v=i5-tGhAKJo0

La Crema de Acelga es deliciosa, nutritiva y fácil de preparar. Las acelgas son una rica fuente de vitaminas A, del complejo B, C y K. También es fuente importante de minerales como el hierro y el potasio. Además, es muy rica en fibra soluble, que ayuda a mantener el tránsito intestinal, previene el estrañimiento, y es muy importante en la prevención del colesterol y ciertas enfermedades como el cáncer.

INGREDIENTES (3-4 porciones):
Acelga (290gr)
1 zanahoria (92gr)
1 papa (179gr)
1 cebolla pequeña (80gr)
1 tallo de apio
3 tazas (708ml) de caldo de verduras, de pollo o agua
sal (1/2 cdta)

https://www.facebook.com/HechoxMam%C3%A1-459618900747178

Da clic en la imagen para recibir el libro GRATIS











Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Vives en Culiacán?,
¿Te gustaría una toma GRATIS de una malteada de proteína para bajar de peso?