Como freír un pescado sin aceite. Receta saludable.

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Como freir pescados sin una gota de aceite aquí en cocinemosjuntos. Este pescado sabe delicioso con una rica salsa Nicaragüense y con quinoa. Es una receta saludable en cocinemosjuntos. El pescado pargo rojo se corta con rayas, se le agrega jugo de limón, sal y ajo en polvo. Un poco de salsa inglesa. Se pone a calentar la máquina por cinco minutos solamente y despues se pone a freír el pescado sin aceite a 180 por 15 minutos. El quino es un grano super saludable que tiene mucha fibra y se pone a cocer en agua. Una taza de quinoa y tres de agua. Se le agrega vegetales de tu agrado. al final la salsa nicaragüense para pescado. Dos tomates, una cebolla o la mitad, chiltomas rojas y verdes. Un ramo de cilantro. Sigue las indicaciones en el video.
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