Monday, January 25

Comidas Saludables RÁPIDAS y económicas, Recetas Salvadoras cuando hay poco tiempo |Cocina de Addy

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Bienvenidos! Las verduras hacen magia en la cocina, es una de mis frases favoritas, nos ayudan a cocinar en menor tiempo, son económicas y gracias a sus propiedades nutricionales nos permiten comer sano y mantenernos fuertes.
Las recetas de hoy además son ideales para cuando tenemos poco tiempo para cocinar ya que se preparan en muy poco tiempo. Ambas recetas pueden servir para llevar. Aquí los INGREDIENTES:

PASTA CON VERDURAS Y CARNE
1 bolsa de 180g/200g de pasta corta
400 g de carne molida de tu preferencia
1/2 cebolla, 3 tomates, 1 morrón dulce, 90 g de aceitunas
3 tazas de espinacas, 1 tz de puré de tomate
aceite de oliva, sal y pimienta

ENSALADA ARCOIRIS CON ATÚN
2 zanahorias, 1 morrón dulce, 1/4 de cebolla
2 o 3 pzas de lechuga de tu preferencia
1 limon, 2 latas de atún en agua,
1 cda de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta
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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla 🙂

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Saludos a tod@s y bendiciones.
Addy

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