Friday, April 23

4 DESAYUNOS CON AVENA. RECETAS FÁCILES, RÁPIDAS Y SALUDABLES

VER LOS INGREDIENTES 👇👇👇👇👇👇👇👇

————————————————————————————————
❤ Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop:

DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES: http://bit.ly/2FUDoLS
TIPS DE FOTOGRAFÍA E INSTAGRAM: http://bit.ly/2oPTHl2
CREMAS DE VERDURAS DE TEMPORADA cenas fáciles: http://bit.ly/2H65Mu5
MI LIBRO RECETAS http://raspabook.com/?product=360-grados

Gracias por tu apoyo! 🙂
————————————————————————————————
¡Hola cocinillas! Hoy les enseño a preparar 4 recetas de desayunos para la semana con avena. Recetas con avena fáciles, rápidas y saludables, para tomar en casa o para llevar. Desayunos saludables con avena. recetas con avena. desayunos con avena. Ideas de desayunos saludables y naturales rápidos y fáciles. Recetas saludables para bajar de peso. healthy breakfast ideas

♥ RECETAS:

TORTITAS DE AVENA
200 gr copos de avena (normales, integrales o sin gluten)
250 gr leche vegetal de avena (o la que queramos)
1 cucharada de café de esencia de vainilla

GALLETAS CON AVENA, PISTACHOS Y PASAS
180 gr copos de avena
90 gr harina espelta o centeno
50 gr panela
2 unid huevo
50 gr aceite de oliva virgen extra o coco
30 gr pasas
30 gr pistachos
Una cucharada de café de canela en polvo

OVERNIGHT OAT O AVENA REPOSADA
300 gr leche vegetal de avena (según gustos o intolerancias, puede ser también animal)
6 cucharadas de avena
2 cucharadas de semillas de chía
Especias (canela, cúrcuma, te matcha)
Fruta fresca (manzana, plátano, frutos rojos)
Mantequilla de almendras (receta aquí)
Granola casera (receta aquí)

MUFFINS DE AVENA Y FRESAS
120 gr fresas
120 gr agua
4 unid dátiles
90 gr copos de avena triturados
1 cucharada de café de levadura royal
1 pizca de sal
Topping de cacao puro y agua
Fresas para decorar

♥ SUSCRIBE : http://bit.ly/2kT1MoE

♥ FOLLOW ME
Instagram . https://goo.gl/9w0ncX
Facebook . https://goo.gl/wr1O36
Web . https://www.lasmariacocinillas.com : http://bit.ly/2D2vNYv

*Music Youtube audio library

Carefree de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037
Artista: http://incompetech.com/

Hasta el próximo vídeo!

Da clic en la imagen para recibir el libro GRATIS











Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Vives en Culiacán?,
¿Te gustaría una toma GRATIS de una malteada de proteína para bajar de peso?