Tuesday, January 26

3 RECETAS SALUDABLES CON QUINOA | Delicious Martha

¬°Hola familia!
Hoy te traigo un video que es un 3 en 1. Porque en él te explico cómo preparar 3 maravillosas recetas con quinoa.
La semana pasada vimos c√≥mo cocer la quinoa f√°cilmente en el microondas. Pues rescatamos ese v√≠deo que tienes aqu√≠: https://www.youtube.com/watch?v=–4HlUNhGYI para preparar cualquiera de estas deliciosas recetas.

A continuación encontrarás los ingredientes de las recetas, y también al final del vídeo.

Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.

Ingredientes huevos:
– 3 huevos M
– 1/2 aguacate
– 60 g. quinoa cocida
– 60 g. yogur natural
– curry en polvo y sal

Ingredientes burgers:
– 200 g. quinoa cocida
– 100 g. queso rallado
– 50 g. zanahoria picada
– 50 g. cebolla
– 1 diente de ajo
– 1 huevo M
– 60 g. avena molida
– sal, comino y pimienta

Ingredientes chocolate:
– chocolate negro 85%
– semillas de calabaza
– almendra laminada
– quinoa cruda, bien lavada
– pistachos

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Si te ha gustado la receta, reg√°lame un Like ūüėČ y comp√°rtela en tus redes sociales usando el hashtag #DeliciousMartha.

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