Friday, April 23

3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES | (VEG)

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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CADA RECETA RIDE 5 VASITOS DE 100 ML

#1 CHÍA BÁSICO:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usé almendras-
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
Acompañante: granola casera https://www.youtube.com/watch?v=qhL2U5nbJSE&t=9s y frutas

#2 CHÍA CON CHOCOLATE:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usé almendras-
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉1-2 Cdas de cacao sin azúcar -esto según lo intenso que te guste- + edulcorante al gusto.
Acompañante frutas:
#NiceCream: 2 plátanos -bananos- congelados + vainilla y cacao fermentado -esto es opcional- puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.

#3 CHÍA DE COLORES CON FRUTAS
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -yo usé almendras-
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉Frambuesas congeladas y remolacha al gusto – yo puse 30 g de cada- piensa que según la fruta que utilices tendrás chía de colores, así que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
Acompañante: + frutas y Yogur de Soja https://youtu.be/-YfFN392y9A

Eso es todo! más fácil, ligero y delicioso…. I M P O S I B L E !

#AuxyTips
*Se conservan en la nevera de 2-4 días.

NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!! ……………………………………………………………………………………………………………….© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ……………………………………………………………………………………………………………….
🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree – diabéticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
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